Envejecimiento Activo

La esperanza media de vida ha mejorado en el último siglo, actualmente, alrededor del 7% de la población mundial es de 65 años y más edad, en los países desarrollados este porcentaje es del 15% y continua creciendo, así lo menciona la Revista Cubana de Salud Pública, en su artículo de Proceso de Envejecimiento, Ejercicio y Fisioterapia en el 2012.
La OMS  utiliza el término Envejecimiento Activo para expresar el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen, la participación constante de actividad física moderada, puede retrasar la decadencia funcional en el adulto mayor y reducir los riesgos de enfermedades.  Esta misma Organización define ejercicio físico  como un subconjuntos de actividades físicas, las cuales son repetidas, organizadas y programadas con el objetivo de mejorar la calidad de vida, por lo que se recomienda llevar una vida sana, realizar actividad física y acompañarla de ejercicio físico al menos 3 días a la semana durante 30 o menos minutos. El ejercicio es una variedad de la actividad física, y para promover un Envejecimiento Activo se debe tener una participación continua en cuestiones sociales, económicas, culturales, espirituales, entre otras, no solo es la capacidad de estar físicamente activos.
El Envejecimiento Activo como proceso para mejorar la calidad de vida en edades avanzadas, sirve para promover costumbres beneficiosas para una buena salud durante toda la vida, mejora la calidad de vida para personas mayores, con o sin discapacidad y sensibiliza a las personas respecto a la edad avanzada en la sociedad y el impacto que tienen en la misma, ya que estas con la edad se adaptan al cambio y se convierten en recursos potenciales.